آرشیو خرداد ماه 1403

مهم نیست که گرامر شما چقدر خوب است، اگر هیچ کلمه ای را نمی دانید که بتوانید با آن استفاده کنید، (به معنای واقعی کلمه) با مهارت های زبانی خود خیلی پیشرفت نخواهید کرد: واژگان درهایی را به روی دنیاهای جدید باز می کند و یادگیری یک زبان را می سازد. سرگرم کننده و رضایت بخش.اما گسترش دامنه کلماتی که می دانید مانند یک رژیم غذایی است: شما باید کمی تلاش کنید و نه یک ترفند جادویی وجود دارد و نه یک راه مخفی یا یک رویکرد برای انجام آن. همه باید آنچه را که برایشان مفید است پیدا کنند. اما صبور بودن، تعیین اهداف واقع بینانه و پاداش دادن به خود در صورت رسیدن به آنها، استراتژی خوبی است که می تواند با هر یک از نکات زیر تکمیل شود.

بیشتر بخوانید: آموزش تخصصی زبان انگلیسی

1.    از تکنیک های حافظه استفاده کنید

یک راه محبوب برای به خاطر سپردن واژگان، استفاده از یادگاری است، که میانبرهای ذهنی است که به شما کمک می کند مفاهیم یا کلمات پیچیده تری را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، می‌توانید بین کلمات ارتباط ایجاد کنید: اگر نمی‌دانید چگونه کلمات اقامت را تلفظ کنید، فقط به یاد داشته باشید که دو جت دارد که به دو متر تخت نیاز دارند . یا یک نام اختصاری پیدا می کنید: مانند زمانی که برای خرید S paghetti، T omatoes، O lives، R ice، Eggs نیاز دارید به فروشگاه بروید . البته مشکل این است که شما هنوز باید مخفف، آهنگ یا تداعی را حفظ کنید، اما با کمی تمرین، در ایجاد ارتباطات خلاقانه و مفید خوب خواهید بود. و: هرچه بیشتر به کلمات اختصاری یا تداعی فکر کنید، کلمات همراه آن را بهتر به خاطر خواهید آورد.

2. محیط یادگیری ایجاد کنید

هنگامی که در خارج از کشور تحصیل می کنید، زبان را در همه جا می شنوید و می خوانید و از طریق غوطه وری بسیار سریع تر یاد می گیرید. اما لازم نیست به خارج از کشور بروید تا به آرامی تعداد کلماتی را که می‌دانید افزایش دهید – می‌توانید در هر کجا که هستید یک محیط الهام‌بخش و مطالعه‌پسند ایجاد کنید: مجلات یا کتاب‌هایی به زبان جدید بخرید، فیلم تماشا کنید و آشپزی کنید (یا فقط خوردن) غذای محلی.

3.    کلمات را در متن قرار دهید

یک ایده خوب برای یادگیری سریعتر کلمات بیشتر، قرار دادن آنها در متن است: به جای نوشتن لیستی از کلمات تصادفی، سعی کنید آنها را در جملات قرار دهید. به این ترتیب، می دانید که چگونه این کلمه در زندگی واقعی استفاده می شود. به علاوه، اگر جملات خنده‌داری به ذهنتان برسد، حفظ کردن آن آسان‌تر خواهد بود. بسته به اینکه چگونه یاد می گیرید، می توانید نقاشی بکشید یا تصاویری را بیابید که مکمل جملات باشد و کلمات را در زیستگاه طبیعی خود قرار دهد.

4.    از موقعیت های زندگی واقعی درس بگیرید

صحبت از زمینه: فیلم‌ها، برنامه‌های تلویزیونی، کتاب‌ها، پادکست‌ها یا آهنگ‌ها نه تنها منبع خوبی برای رایج‌ترین کلمات هستند، بلکه می‌توانند به شما در حفظ واژگان کمک کنند، زیرا همیشه با یک صحنه، یک شخص یا یک (واقعی) مرتبط هستند. -زندگی) رویداد. بنابراین، سعی کنید به زبان اصلی (با زیرنویس) کتاب بخوانید یا فیلم تماشا کنید و معنی کلمات را بفهمید. اگر عبارت یا جمله ای را می بینید یا می شنوید که متوجه نمی شوید، آن را یادداشت کنید، نگاه کنید و شروع به حفظ کردنش کنید.

5.    آن را به سطح بعدی ببرید

اگر می‌خواهید یادگیری زبان را به سطح بعدی ببرید، فضای کافی برای نقشه‌های ذهنی با کلمات، مترادف یا متضادهای مرتبط بگذارید. اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از فرآیند یادگیری خود ببرید، سعی کنید کلمه را به زبان مادری خود ترجمه نکنید، بلکه آن را به زبانی که می‌خواهید یاد بگیرید توضیح دهید و توصیف کنید.

6.    ابزارهایی را پیدا کنید که برای شما کار می کنند

هر کس به طور متفاوتی یاد می گیرد، بنابراین اگر نمی دانید چه چیزی برای شما مفید است، تا حد امکان راه های مختلف - یا ترکیبی از آنها - را امتحان کنید: فلش کارت ها، برنامه ها، لیست ها، بازی ها یا پست های آن، راه های عالی برای حفظ واژگان هستند. . همین امر در مورد یافتن زمان مناسب نیز صدق می‌کند: برخی از افراد می‌خواهند زمان خاصی را مشخص کنند، برخی دیگر به‌طور خودجوش بیشتر یاد می‌گیرند. مهم نیست که کدام رویکرد را انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که به نوعی ریتم وارد می‌شوید – در نهایت، تمرین عالی می‌شود.

7.    آن را تعاملی کنید

درست همانطور که باید ابزار مناسبی را پیدا کنید که برای شما کار می کند، همچنین مهم است که تجربه یادگیری را تا حد امکان فراگیر کنید: فقط کلمات را از کارت ها یا لیست ها نخوانید - تلفظ آنها را بشنوید، خودتان آنها را با صدای بلند بگویید و بنویسید. یا آنها را تایپ کنید هرچه بیشتر رویارویی خود با کلمات را به تجربه ای برای همه حواس تبدیل کنید، بهتر است. (چرا هنگام یادگیری طعم های مختلف بستنی نخورید؟)

8.    روی کلمات مفید تمرکز کنید

اگر می‌خواهید دایره لغات خود را گسترش دهید زیرا می‌خواهید در یک شرکت بازاریابی در خارج از کشور کار کنید، احتمالاً مجبور نیستید رمان‌های شکسپیر را بخوانید یا روی کلمات مربوط به قرون وسطی تمرکز کنید. هرچه کلمات برای حرفه، سرگرمی‌ها و مکالمات واقعی شما کاربردی‌تر و محبوب‌تر باشند، یادگیری آنها آسان‌تر است - و می‌توانید بیشتر از آنها استفاده کنید. (این می تواند مانند یک بازی باشد: می توانید هر بار که از کلمه خاصی در یک مکالمه واقعی استفاده می کنید به خود پاداش دهید.)

9.    تکرار کنید و سپس مقداری دیگر تکرار کنید

به یاد داشته باشید که فقط کلمات فعلی را تکرار نکنید، بلکه "موارد قدیمی" را که فکر می کنید قبلاً حفظ کرده اید را نیز تکرار کنید. لازم نیست به اندازه واژگان جدید به کلمات ذخیره شده نگاه کنید، اما هرچه بیشتر از کلمات استفاده کنید، بهتر آنها را به خاطر می آورید و به یاد می آورید.

به عنوان یک مربی، یکی از رایج ترین سوالاتی که از من می پرسند این است که "آیا ژیمناستیک برای فرزندم خوب است؟" پاسخ همیشه "بله" است. فواید ژیمناستیک برای کودکان بسیار زیاد است. در اینجا من 6 مورد برتر خود را مورد بحث قرار می دهم.

1.    قدرت، تناسب اندام، هماهنگی، تعادل، آگاهی بدن و کنترل بدن

واضح ترین دلیلی که ژیمناستیک برای همه کودکان خوب است این است که ژیمناستیک به ایجاد قدرت، تناسب اندام، هماهنگی، تعادل، آگاهی بدن و کنترل بدن کمک می کند. در ژیمناستیک، ژیمناستیک ها با سرعت خاص خود در محدوده توانایی خود کار می کنند. هر طرح درسی شامل پیشرفت ها و رگرسیون ها و همچنین فعالیت استاندارد است تا سطح مناسب و قابل دستیابی برای همه وجود داشته باشد. همه با سرعت یکسان رشد نمی کنند. تا زمانی که همه در توسعه مهارت های خود به جلو حرکت می کنند، به اهداف خود دست می یابند.

بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان

2.    اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی

یکی از مهمترین فواید این است که ژیمناستیک به ژیمناستیک ها کمک می کند تا اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی را با همسالان و بزرگسالان ایجاد کنند. ژیمناستیک فرصت هایی برای تمرین گوش دادن، نوبت گرفتن، تشویق دیگران و درخواست کمک فراهم می کند. این به ویژه برای کودکانی که تجربه محدودی با افراد خارج از خانواده خود داشته اند، یا برای کسانی که ممکن است کمی خجالتی یا محجوب باشند مفید است.

3.    روتین و انضباط

روتین و انضباط از مزایای اضافی هستند. روال حضور در جلسه آنها در هر هفته و همچنین روال انجام تمام فعالیت ها در یک منطقه به ژیمناست های جوان کمک می کند تا آنچه را که انتظار می رود شناسایی کنند. جنبه انضباط به پایبندی به روال و شناسایی انتظارات و توانایی برآورده کردن آن انتظارات مربوط می شود. به عنوان مثال، حرکت در یک جهت خاص برای تکمیل تمام فعالیت‌ها در یک منطقه، پیروی از دستورالعمل‌های مربی و رفتار محترمانه با همسالان.

بیشتر بخوانید: اسپین کلوپ

4.    استقامت

ژیمناستیک همچنین به رشد پشتکار کمک می کند. کلاس های ژیمناستیک همیشه باید چالش هایی را ارائه دهند، برخی از آنها بلافاصله قابل دستیابی هستند و برخی دیگر در طول زمان قابل دستیابی هستند. شناسایی یک مهارت خاص و تلاش برای دستیابی به آن مهارت از طریق تمرین و پشتکار به ژیمناست‌ها این امکان را می‌دهد تا متوجه شوند که اگرچه ممکن است فوراً قادر به انجام کاری نباشند، اما اگر به طور مداوم کار کنند، در نهایت به هدف خود خواهند رسید. این یک مهارت زندگی قابل انتقال است. و شادی در چهره یک ژیمناست که در نهایت به چیزی که برای آن تلاش می کنند دست می یابد، قیمتی ندارد! یکی از بهترین چیزها در مورد ژیمناستیک تفریحی این است که ژیمناستیک ها مجبور نیستند در این ورزش بهترین باشند - آنها فقط باید بهترین باشند!

5.    شناسایی توانایی

چالش های ارائه شده در کلاس ژیمناستیک به ژیمناستیک ها (و اغلب والدین) این امکان را می دهد تا متوجه شوند که توانایی بیشتری از آنچه فکر می کنند دارند. این یک مهارت مهم نه تنها برای ژیمناستیک بلکه یک مهارت زندگی است. توانایی تشخیص اینکه چه زمانی چیزی کمی ترسناک است و از بین بردن آن ترس با حمایت به ژیمناست ها کمک می کند تا متوجه شوند که اگر فرصتی را به دست آورند، ممکن است بتوانند کاری را انجام دهند که فکر نمی کردند می توانند. کودکان خردسال اغلب با دانستن محدودیت های خود ریسک می کنند. ترس اغلب یک ویژگی آموخته شده است که از بزرگسالان ناشی می شود که خطرات "ایمن" را که کودکان به طور طبیعی می خواهند متحمل شوند محدود می کنند. حمایت از کودکان برای مقابله با ترس و درک توانایی های بالقوه خود یکی از ویژگی های مهم ژیمناستیک است. البته این کار هنوز در حد توانایی های فردی هر ژیمناستیک انجام می شود و هیچ کس تشویق نمی شود که ریسک هایی را که برای او بی خطر نیست انجام دهد.

6.    محیطی سرگرم کننده و ایمن برای ریسک کردن

بیش از هر چیز، ژیمناستیک یک محیط سرگرم کننده و امن برای ریسک کردن است! کودکان به فرصت هایی برای تمرین ریسک پذیری ایمن نیاز دارند تا بتوانند مشکل را حل کنند و از مهارت های خود بیشتر آگاه شوند و در استفاده از بدن خود اطمینان پیدا کنند. تعادل، بالا رفتن، تاب خوردن، پریدن، فرود آمدن، قضاوت مسافت، انتخاب یک اقدام مناسب و حتی اشتباه کردن، همگی مهارت‌های مهمی هستند که می‌توان با خیال راحت در باشگاه تمرین کرد.

بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان

نتیجه

اینها تنها تعدادی از مزایای مورد علاقه من از ژیمناستیک هستند. این لیست می تواند ادامه یابد و بدون شک شما ممکن است افراد دیگری را که به همان اندازه مهم هستند شناسایی کرده باشید. ژیمناستیک حداقل یک ورزش پایه کامل برای تمام تلاش های ورزشی آینده است. و برای ما که عاشق این ورزش هستیم، این می تواند به یک علاقه مادام العمر تبدیل شود…