شش دلیل که ژیمناستیک یک ورزش برای همه است!

به عنوان یک مربی، یکی از رایج ترین سوالاتی که از من می پرسند این است که "آیا ژیمناستیک برای فرزندم خوب است؟" پاسخ همیشه "بله" است. فواید ژیمناستیک برای کودکان بسیار زیاد است. در اینجا من 6 مورد برتر خود را مورد بحث قرار می دهم.

1.    قدرت، تناسب اندام، هماهنگی، تعادل، آگاهی بدن و کنترل بدن

واضح ترین دلیلی که ژیمناستیک برای همه کودکان خوب است این است که ژیمناستیک به ایجاد قدرت، تناسب اندام، هماهنگی، تعادل، آگاهی بدن و کنترل بدن کمک می کند. در ژیمناستیک، ژیمناستیک ها با سرعت خاص خود در محدوده توانایی خود کار می کنند. هر طرح درسی شامل پیشرفت ها و رگرسیون ها و همچنین فعالیت استاندارد است تا سطح مناسب و قابل دستیابی برای همه وجود داشته باشد. همه با سرعت یکسان رشد نمی کنند. تا زمانی که همه در توسعه مهارت های خود به جلو حرکت می کنند، به اهداف خود دست می یابند.

بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان

2.    اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی

یکی از مهمترین فواید این است که ژیمناستیک به ژیمناستیک ها کمک می کند تا اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی را با همسالان و بزرگسالان ایجاد کنند. ژیمناستیک فرصت هایی برای تمرین گوش دادن، نوبت گرفتن، تشویق دیگران و درخواست کمک فراهم می کند. این به ویژه برای کودکانی که تجربه محدودی با افراد خارج از خانواده خود داشته اند، یا برای کسانی که ممکن است کمی خجالتی یا محجوب باشند مفید است.

3.    روتین و انضباط

روتین و انضباط از مزایای اضافی هستند. روال حضور در جلسه آنها در هر هفته و همچنین روال انجام تمام فعالیت ها در یک منطقه به ژیمناست های جوان کمک می کند تا آنچه را که انتظار می رود شناسایی کنند. جنبه انضباط به پایبندی به روال و شناسایی انتظارات و توانایی برآورده کردن آن انتظارات مربوط می شود. به عنوان مثال، حرکت در یک جهت خاص برای تکمیل تمام فعالیت‌ها در یک منطقه، پیروی از دستورالعمل‌های مربی و رفتار محترمانه با همسالان.

بیشتر بخوانید: اسپین کلوپ

4.    استقامت

ژیمناستیک همچنین به رشد پشتکار کمک می کند. کلاس های ژیمناستیک همیشه باید چالش هایی را ارائه دهند، برخی از آنها بلافاصله قابل دستیابی هستند و برخی دیگر در طول زمان قابل دستیابی هستند. شناسایی یک مهارت خاص و تلاش برای دستیابی به آن مهارت از طریق تمرین و پشتکار به ژیمناست‌ها این امکان را می‌دهد تا متوجه شوند که اگرچه ممکن است فوراً قادر به انجام کاری نباشند، اما اگر به طور مداوم کار کنند، در نهایت به هدف خود خواهند رسید. این یک مهارت زندگی قابل انتقال است. و شادی در چهره یک ژیمناست که در نهایت به چیزی که برای آن تلاش می کنند دست می یابد، قیمتی ندارد! یکی از بهترین چیزها در مورد ژیمناستیک تفریحی این است که ژیمناستیک ها مجبور نیستند در این ورزش بهترین باشند - آنها فقط باید بهترین باشند!

5.    شناسایی توانایی

چالش های ارائه شده در کلاس ژیمناستیک به ژیمناستیک ها (و اغلب والدین) این امکان را می دهد تا متوجه شوند که توانایی بیشتری از آنچه فکر می کنند دارند. این یک مهارت مهم نه تنها برای ژیمناستیک بلکه یک مهارت زندگی است. توانایی تشخیص اینکه چه زمانی چیزی کمی ترسناک است و از بین بردن آن ترس با حمایت به ژیمناست ها کمک می کند تا متوجه شوند که اگر فرصتی را به دست آورند، ممکن است بتوانند کاری را انجام دهند که فکر نمی کردند می توانند. کودکان خردسال اغلب با دانستن محدودیت های خود ریسک می کنند. ترس اغلب یک ویژگی آموخته شده است که از بزرگسالان ناشی می شود که خطرات "ایمن" را که کودکان به طور طبیعی می خواهند متحمل شوند محدود می کنند. حمایت از کودکان برای مقابله با ترس و درک توانایی های بالقوه خود یکی از ویژگی های مهم ژیمناستیک است. البته این کار هنوز در حد توانایی های فردی هر ژیمناستیک انجام می شود و هیچ کس تشویق نمی شود که ریسک هایی را که برای او بی خطر نیست انجام دهد.

6.    محیطی سرگرم کننده و ایمن برای ریسک کردن

بیش از هر چیز، ژیمناستیک یک محیط سرگرم کننده و امن برای ریسک کردن است! کودکان به فرصت هایی برای تمرین ریسک پذیری ایمن نیاز دارند تا بتوانند مشکل را حل کنند و از مهارت های خود بیشتر آگاه شوند و در استفاده از بدن خود اطمینان پیدا کنند. تعادل، بالا رفتن، تاب خوردن، پریدن، فرود آمدن، قضاوت مسافت، انتخاب یک اقدام مناسب و حتی اشتباه کردن، همگی مهارت‌های مهمی هستند که می‌توان با خیال راحت در باشگاه تمرین کرد.

بیشتر بخوانید: ژیمناستیک کودکان

نتیجه

اینها تنها تعدادی از مزایای مورد علاقه من از ژیمناستیک هستند. این لیست می تواند ادامه یابد و بدون شک شما ممکن است افراد دیگری را که به همان اندازه مهم هستند شناسایی کرده باشید. ژیمناستیک حداقل یک ورزش پایه کامل برای تمام تلاش های ورزشی آینده است. و برای ما که عاشق این ورزش هستیم، این می تواند به یک علاقه مادام العمر تبدیل شود…